平均台の構成要求を知っていますか？CRと言われるものです。絶対にこんな種類の技を入れましょう！というものですね。

平均台には４つの構成要求があります。例えば、「ジャンプの連続を入れましょう」や「アクロバットの連続を入れましょう」というものです。知らない人は下の表を見てね。

CR1	180度開脚（前後または左右）を１つは含む、２つのダンス系の組み合わせ	0.5
CR2	ターン、または接転系の技／旋回	0.5
CR3	１つの宙返りを含む、２つのアクロバット系シリーズ	0.5
CR4	前方（側方も含む）と後方のアクロバッ系の技	0.5

CR２に接点系の技、旋回が加わった。

2021年までのルールでは、CR②は「360度以上のターンを入れましょう」というものでした。

2022年度版では、ターン以外にも接点系の技と旋回の技でもCRが取れるようになりました。ターン、接転系の技、旋回の３つの内、どれか一つを演技の中で実施すれば、0.5点もらえるということですね。

こういう接転系の技がどうしてOKになったんでしょう。

私が思うに、「座の動きももっと複雑にしましょう」という方針があるからだと思います。

平均台の演技の中で、上下、左右、前後、いろんな運動を魅せること、「平均台の高いという特性を上手に活かすこと」そういう事がこれから求められていくんだと思います。

接点系の技、旋回をアニメーションで見てみよう！

１．台の上で回る

ex.前転、後転、横転

あがりも中技もあります。

後転倒立はC難度にアップしました！

２．台の横で回る　

ex.肩倒立、首倒立を経過した技

ちょっと、肩や首が痛い技ですね。

３．台を使って回る　

ex.宙返り～後ろ回り、ロンダート入り～後ろ回り

４．旋回　

ex.開脚旋回、閉脚旋回