【難度表】段違い平行棒

体操競技女子、段違い平行棒の難度表です。

アニメーションも含めて作成しています。

※2022-2024年度版採点規則に基づく

あがり

段違い平行棒の開始技です。

A難度	B難度	C難度	D難度	E難度
けあがり
ハーフけあがり ハーフ足抜き	１回ひねり けあがり
足抜き チューリップ	背面けあがり
高棒けあがり	高棒ハーフ とびこし高棒懸垂	とびこし ハーフけあがり
１回ひねり
開脚とびこし	開脚手なし 閉脚とびこし	閉脚手なし	閉脚１回ひねり
	前宙背面キャッチ	前宙高棒キャッチ  手つき前宙キャッチ	前宙とび越し

あがりはほかにもあります。

後ろ振り上げ、ホンテン

振り上げ倒立と浮き支持回転系の技です。ホンテンの発展技があります。

A難度	B難度	C難度	D難度	E/F/G難度
開脚倒立	閉脚倒立 とび倒立 倒立ハーフ	倒立１回	倒立１回半
	とび越し	上向き転向
		１回ひねり	ラドラフ宙	コマネチ宙
前回り			前方浮支持	前方浮支持1回
後ろ回り 後ろ回りとび	ともえ ※ホンテン の難度落ち	ホンテン ホンテンとび ホンテンハーフ	ホンテン １回	ホンテン １回半
	ホンテン かっと	ペドゥリック	シャポシュニコヴァ	シャポ ハーフ ホンテン トカチェフ＆ハーフ ホントカ屈伸（F） ホントカ屈伸ハーフ（F）
		へヒト	ヘヒトハーフ

車輪、逆車輪

車輪や逆車輪から発展する技です。

A難度	B難度	C難度	D難度	E/F/G難度
	車輪 ツイスト	１回ひねり	１回半以上 とび１回
			とび越し	とび越し１回ひねり
			トカチェフ トカチェフハーフ 上向きとび越し	屈伸トカチェフ シュシュノヴァ
		後方回転～低バー支持	パク宙	パク宙１回ひねり 切り返し前宙（F）
			デルチェフ ギンガー	伸身ギンガー ギンガー１回（G）
	逆車輪 逆車輪1/2	１回ひねり		逆車～片手軸１回 逆車～片手軸１回半
		バックカット	エジョバ
		かかえこみ イエガー	イエガー イエガーハーフ 屈伸イエガー	伸身イエガー(Ｆ) ゲイロード（G）
		逆手下向きとび越し	逆手背面とび越し
		大逆手 大逆手1/2	大逆手１回	大逆手～片手軸１回 大逆手～片手軸

シュタルダー

浮き腰回転系の技のグループです。開脚シュタルダー、閉脚シュタルダーがあります。

A難度	B難度	C難度	D難度	E/F/G難度
前方浮腰回転	浮腰倒立1/2		エンドウ エンドウ1/2	エンドウ1回
		高棒浮き腰回転～低バー支持	高棒浮き腰回転～低バー倒立	リクナ リクナハーフ リクナ屈伸（F）
大逆手前方浮腰回転			ホワイト （大逆手エンドウ） ホワイト1/2	ホワイト1回
後方浮腰回転		シュタルダー シュタルダ―ハーフ	シュタルダー１回	シュタルダ―1回半
	シュタルダーカット	シュタルダーヘヒト	シュタルダー背面とび出し	シュタルダー背面とび出し1/2
前方閉脚浮腰回転			前方閉脚シート 前方閉脚シート1/2	前方閉脚シート1回
後方閉脚浮腰回転			閉脚シート 閉脚シート1/2	閉脚シート１回
	閉脚シュタルダーカット	ズゴバ セイアー		コモワ コモワ1/2 ガラント ガラント屈伸（F） ネモワー（G）

フット

足裏支持回転系の技です。フット倒立の発展技があります。

A難度	B難度	C難度	D難度	E難度
前方浮き腰回転飛び～キャッチ		前方浮き腰回転～低バー移動  前方浮き腰回転～高バー移動		アドラー アドラー1/2
	後方浮き腰回転～低バー移動	シュタイマン車輪	ミゴラッツスカヤ	テザ テザ低バーとびこし
		リリ	リリトカ
シュテイデム		シュテイデム持ち替え  アルツ	シュラウダン
前方足裏支持回転		前方フット 前方フット1/2	前方フット1回
大逆手前方足裏支持回転		大逆手フット 大逆手フット1/2	大逆手フット1回
	フットカット	バルダ
後方足裏支持回転		フット倒立 フット1/2	フット1回	フット1回半
			マロニー	マロニーハーフ  マロニー1回
			フットトカチェフ（レイ） レイハーフ	レイ屈伸 レイ屈伸ハーフ レイ伸身 レイ伸身ハーフ

終末技

段違い平行棒の終末技です。

A難度	B難度	C難度	D難度	E/F/G難度
ヒコーキとび1/2 ヒコーキとび1回	フット～前宙 フット～屈伸前宙	フット～前宙ハーフ	フット～前宙1回
ホンテンとび1/2 ホンテンとび1回		ホンテン～前宙 シュタルダー～前宙	ホンテン～前宙1回 シュタルダー～前宙1回	ホンテン～前宙1回半
		フット～1/2宙返り フット～1/2屈伸宙返り	フット～1/2伸身宙返り
宙返り（かかえ、屈伸、伸身）	ハーフ １回ひねり	１回半ひねり ２回ひねり	２回半ひねり	３回ひねり
	かかえダブル	屈伸ダブル	ムーンサルト	２回宙1回半ひねり ２回宙２回ひねり(F)（Febrichnova）
			伸身ダブル	伸身2回宙返り1回ひねり(F) 伸身サルト レイ(G)
			1/2前方ダブル	1/2屈伸前宙ダブル 1/2前方伸身ダブル 3回宙返り（G）
前宙（かかえ、屈伸、伸身）	前宙ハーフ 前宙1回	前宙1回半 前宙2回 ファン	前宙ダブル	前宙ダブルハーフ 屈伸前宙ダブル 屈伸前宙ダブルハーフ（F）
	後方回転とびだし	後方回転とびだし1回	後方回転とびだし～宙返り	～ハーフ前宙 ～ハーフ前宙1/2
	倒立～前宙	倒立～宙返り（かかえ、屈伸）