【難度表】段違い平行棒

体操競技女子、段違い平行棒の難度表です。

アニメーションも含めて作成しています。

※2022-2024年度版採点規則に基づく

あがり

段違い平行棒の開始技です。

A難度	B難度	C難度	D難度	E難度
けあがり
ハーフけあがり ハーフ足抜き	１回ひねり けあがり
足抜き チューリップ	背面けあがり
高棒けあがり	高棒ハーフ とびこし高棒懸垂	とびこし ハーフけあがり
１回ひねり
開脚とびこし	開脚手なし 閉脚とびこし	閉脚手なし	閉脚１回ひねり
	前宙背面キャッチ	前宙高棒キャッチ  手つき前宙キャッチ	前宙とび越し

あがりはほかにもあります。

後ろ振り上げ、ホンテン

振り上げ倒立と浮き支持回転系の技です。ホンテンの発展技があります。

A難度	B難度	C難度	D難度	E/F/G難度
開脚倒立	閉脚倒立 とび倒立 倒立ハーフ	倒立１回	倒立１回半
	とび越し	上向き転向
	後ろ振り1回ひねり	１回ひねり	ラドラフ宙	コマネチ宙
前回り			前方浮支持
後ろ回り 後ろ回りとび	ともえ ※ホンテン の難度落ち	ホンテン ホンテンとび ホンテンハーフ	ホンテン １回	ホンテン １回半
	ホンテン かっと	ペドゥリック	シャポシュニコヴァ	シャポ ハーフ ホンテン トカチェフ ホントカ屈伸（F） ホントカ屈伸ハーフ（G）
		へヒト	ヘヒトハーフ

車輪、逆車輪

車輪や逆車輪から発展する技です。

A難度	B難度	C難度	D難度	E/F/G難度
	車輪 ツイスト	１回ひねり	１回半以上 とび１回
			とび越し	とび越し１回ひねり
			トカチェフ 上向きとび越し	屈伸トカチェフ トカチェフハーフ シュシュノヴァ
		後方回転～低バー支持	パク宙	パク宙１回ひねり 切り返し前宙（F）
			デルチェフ ギンガー	伸身ギンガー ギンガー１回（G）
	逆車輪 移行	１回ひねり		逆車～片手軸１回 逆車～片手軸１回半
		バックカット	ハーフ移動
		かかえこみ イエガー	イエガー 屈伸イエガー	イエガーハーフ 伸身イエガー(Ｆ) ゲイロード（G）
		逆手下向きとび越し	逆手背面とび越し
		大逆手	大逆手１回	大逆手～片手軸１回

シュタルダー

浮き腰回転系の技のグループです。開脚シュタルダー、閉脚シュタルダーがあります。

A難度	B難度	C難度	D難度	E/F/G難度
前方浮腰回転	浮腰倒立1/2	えんどう	えんどう１回ひねり
		高棒浮き腰回転～低バー支持	〃～倒立	リクナ リクナ屈伸（F） リクナハーフ（F）
大逆手前方浮腰回転		大逆手シュタルダー	大逆手シュタルダー１回ひねり
後方浮腰回転		シュタルダー シュタルダ―ハーフ	シュタルダー１回ひねり	シュタルダ―1回半ひねり
	シュタルダーカット		シュタルダー背面とび出し	シュタルダー背面とび出し1/2
前方閉脚浮腰回転			前方閉脚シート倒立	1/2
後方閉脚浮腰回転			閉脚シート 閉脚シート1/2	閉脚シート１回ひねり
	閉脚シュタルダーカット	ズゴバ		閉脚シート背面とび出し コモワ ガラント ガラント屈伸（F）

フット

足裏支持回転系の技です。フット倒立の発展技があります。

A難度	B難度	C難度	D難度	E難度
	フットカット

おり

段違い平行棒の終末技です。

A難度	B難度	C難度	D難度	E/F/G難度
ヒコーキとび1/2	フット～前宙
ホンテンとび1/2		ホンテン～前宙、
		フット～1/2宙返り
宙返り（かかえ、屈伸、伸身）	１回ひねり	１回半ひねり ２回ひねり	２回半ひねり	３回ひねり
	かかえダブル	屈伸ダブル	ムーンサルト	２回宙1回半ひねり ２回宙２回ひねり(F)（Febrichnova）
			伸身ダブル	伸身サルト レイ(G)
	倒立～前宙	倒立～宙返り