Q 伸身宙返りで伸身姿勢が最後まで保てず、腰を曲げるのが早くなってしまうことありませんか？このような実施はどれくらい減点されるのでしょうか？
【減点】伸身姿勢を保てない（腰を曲げるのが早い）
| 減点なし | 0.10減点 | 0.30減点 | |
|---|---|---|---|
| 伸身宙返り |  |  |  |
| ぎりぎりまで伸身 | 少し腰曲げが早い | 大きく腰曲げが早い |
伸身姿勢が回転のどのあたりまで保てているかによって、0.10、0.30の減点が発生します。
- ぎりぎりまで伸身姿勢が保てていれば、減点なし
- 腰を曲げるのが少し早ければ、0.10の減点
- 腰を曲げるのが大きく早ければ、0.30減点
着地は膝を曲げた屈伸姿勢になる方が体に優しいです。なので、最後まで伸身姿勢でいることは難しいですが、体を起こしながら着地をとりに行くといった実施で、かっこいい伸身宙返りを見せられといいですね。
ここでチェックポイント！！
Qかかえ込み、屈伸、伸身ってそもそもどんな姿勢？
- かかえこみ姿勢とは、腰、膝を大きく曲げ、膝を胸にぐっと引き寄せた姿勢
- 屈伸姿勢とは、膝は伸ばしたまま腰を曲げ、体をガラケーのように折り畳んだ姿勢
- 伸身姿勢とは、膝も腰も伸ばしたままで、頭の先から足先まで一直線になった姿勢。ガラケーをひらいたような、、、（わからない人はガラケーで検索🔎）
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